Yoga (Section ASCJB)

Discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et des facultés corporelles (fermeté, souplesse).

Un moment privilégié pour se détendre et apprendre à mieux se connaître.

HATHA : Style le plus connu et courant en occident, il englobe les pratiques physiques (posturales et respiratoires) ainsi que de la méditation.

Pratique douce, la coordination des mouvements avec la respiration y est fondamentale, de même que l’alignement.

Les asanas (postures) sont tenues une dizaine de secondes.

VINYASA : Pratique active se démarquant par son caractère libre et créatif combinant un enchainement fluide et dynamique de postures accordées à la respiration se terminant par une phase de relaxation.

Yoga accessible à tous sans limite d’âge ou aux aptitudes physiques particulières.

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